Uczucie ciężkich nóg po całym dniu, opuchnięte kostki czy widoczne „pajączki” to dolegliwości, z którymi zmaga się wiele osób. Zazwyczaj dotykają one kobiety wykonujące prace siedzące lub stojące. Natomiast jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania i leczenia problemów żylnych jest kompresjoterapia, czyli terapia uciskowa. Podstawą kompresjoterapii są specjalne rajstopy, podkolanówki i pończochy uciskowe.
Kluczowe znaczenie ma tutaj wybór odpowiedniej klasy ucisku, oznaczanej jako CCL (lub KKL).
Jak działa kompresjoterapia?
Warto podkreślić, że wyroby uciskowe nie uciskają nóg przypadkowo. Zostały zaprojektowane w taki sposób, aby nacisk był najsilniejszy w okolicy kostki i stopniowo malał ku górze nogi.
Dzięki takiej budowie ten stopniowany ucisk:
- wspiera prawidłową pracę zastawek żylnych,
- ułatwia odpływ krwi w kierunku serca,
- zmniejsza obrzęki,
- redukuje uczucie ciężkości i zmęczenia nóg.
Co oznaczają klasy ucisku CCL?
Klasa ucisku informuje o sile nacisku w okolicy kostki (wyrażonej w mmHg). To jest właśnie ten parametr, który decyduje, dla kogo dany wyrób będzie odpowiedni.
Wyroby profilaktyczne – lekki ucisk
Wyroby profilaktyczne to produkty o delikatnym działaniu i są dostępne bez recepty. Sprawdzają się przy zmęczonych nogach, długim siedzeniu, podróżach czy w ciąży.
CCL 1 (18–21 mmHg) – I klasa ucisku
CCL 1 to najłagodniejsza klasa medyczna, którą stosuje się przy początkowych problemach żylnych.
Klasa CCL 1 polecana jest m.in. przy:
- uczuciu ciężkich nóg,
- drobnych żylakach i „pajączkach”,
- niewielkich obrzękach pojawiających się wieczorem,
- po niektórych zabiegach na żyłach.
Zajrzyj też do sklepu Rehabilito, gdzie możesz wyposażyć się w sepcjalistyczny sprzęt medyczny i rehabilitacyjny.
Klasa CCL 2 (23–32 mmHg) – II klasa ucisku
CCL 2 to najczęściej zalecana klasa w leczeniu przewlekłej niewydolności żylnej.
Klasa CCL 2 polecana jest m.in. przy:
- bardziej zaawansowanych żylakach,
- utrzymujących się obrzękach,
- po operacjach żylaków,
- w profilaktyce zakrzepicy.
Wyższe klasy ucisku (CCL 3 i CCL 4) przeznaczone są wyłącznie do leczenia ciężkich schorzeń. Co więcej, zawsze wymagają zlecenia lekarskiego.
Jak dobrać odpowiedni rozmiar?
Dobrze dobrany rozmiar to podstawa skuteczności terapii.
Najważniejsze zasady:
- pomiary wykonuj rano, zanim pojawi się obrzęk,
- użyj miękkiej miarki krawieckiej,
- zmierz obwody nóg w kilku punktach (kostka, łydka, pod kolanem, a przy pończochach także udo),
- zawsze porównuj wyniki z tabelą konkretnego producenta – rozmiary mogą się różnić.
Należy mieć na uwadze, że zbyt ciasny lub zbyt luźny wyrób nie tylko może nie zapewnić pomocy, ale nawet zaszkodzić.
Podkolanówki, pończochy czy rajstopy?
Wybór zależy od tego, gdzie występują dolegliwości:
- podkolanówki – gdy problem dotyczy stóp i łydek,
- pończochy – gdy zmiany sięgają powyżej kolana,
- rajstopy – gdy obejmują całe nogi lub gdy ktoś woli większy komfort.
Kiedy nie stosować wyrobów uciskowych?
Pamiętajmy, że kompresjoterapia nie jest dla każdego. Przy niektórych schorzeniach (np. zaawansowanej miażdżycy tętnic czy ciężkiej neuropatii cukrzycowej) ucisk może być przeciwwskazany. Z tego względu w przypadku klas CCL 2 i wyższych zawsze warto skonsultować się z lekarzem.
A tutaj dowiesz sie, jakie ćwiczenia zalecają fizjoterapeuci na rehabilitację kolana.
Podkolanówki i pończochy uciskowe
Wyroby uciskowe są skutecznym wsparciem w leczeniu i profilaktyce chorób żylnych. Musimy tylko dopilnować, że zostaną dobrane we właściwej klasie ucisku i w odpowiednim rozmiarze.
