Zdarza Ci się budzić w nocy z uczuciem duszności? Masz niespokojny sen, a mimo wielu godzin w łóżku czujesz się rano zmęczony i niewyspany? Jeśli dodatkowo chrapiesz lub ktoś bliski zwraca Ci uwagę na przerwy w oddychaniu w trakcie snu, to mogą być objawy bezdechu sennego.
Czym jest obturacyjny bezdech senny?
Obturacyjny bezdech senny (OBS) to zaburzenie oddychania w czasie snu, w którym dochodzi do powtarzających się epizodów zatrzymania lub znacznego spłycenia oddechu. Może ich być nawet kilkadziesiąt w ciągu jednej godziny snu. Każdy epizod oznacza krótszy moment niedotlenienia organizmu.
W takiej sytuacji mózg nas „wybudza”, aby oddech wrócił do normy. I co ciekawe, często nawet tego nie pamiętamy. Ponadto, sen przestaje już być regenerujący.
Kto jest szczególnie narażony?
Ryzyko wystąpienia bezdechu sennego może zależeć od różnych czynników. Jedne z najczęstszych to:
- nadwaga i otyłość
- choroby przewlekłe (np. nadciśnienie, cukrzyca, niewydolność serca)
- powiększone migdałki, przerost tkanek gardła, skrzywiona przegroda nosowa
- niektóre zaburzenia neurologiczne wpływające na kontrolę oddechu
- palenie papierosów
- picie alkoholu przed snem
Co więcej, ryzyko rośnie również wraz z wiekiem. A to dlatego, że wiotczeją mięśnie i częściej pojawia się otyłość. Warto zaznaczyć, że u kobiet to zaburzenie senne nierzadko ujawnia się po menopauzie.
Objawy bezdechu sennego, których nie warto ignorować
Bezdech senny manifestuje swoje objawy zarówno w nocy, jak i w dzień. Za część z nich można łatwo obwiniać stres lub przemęczenie. I właśnie dlatego tak wiele osób trafia do lekarza później, niż powinny.
Objawy nocne wskazujące na bezdech senny:
- głośne, nieregularne chrapanie przeplatane chwilami ciszy
- niespokojny, przerywany sen
- nagłe przebudzenia z uczuciem duszności
- przyspieszony oddech lub tętno
- częste oddawanie moczu w nocy (nykturia)
Objawy w ciągu dnia wskazujące na bezdech senny:
- nadmierna senność i nagłe „przysypianie”
- poranne bóle głowy wynikające z niedotlenienia nocą
- problemy z koncentracją, pamięcią i efektywnością w pracy
- suchość w ustach i ból gardła po przebudzeniu
Jeżeli kilka z tych objawów pasuje do naszej sytuacji, jest to dobry moment, aby zareagować, bo mogą wskazywać na bezdech senny.
Dlaczego nie warto zwlekać z leczeniem?
Bezdech senny to nie tylko uciążliwe chrapanie. Jeśli nie będziemy go leczyć, może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak:
- choroby sercowo-naczyniowe
- choroba niedokrwienna serca
- zaburzenia rytmu serca
- niewydolność serca
- zwiększone ryzyko udaru mózgu
- zaburzenia nastroju, w tym depresja i lęk
- ryzyko wypadków komunikacyjnych przez zaśnięcie za kierownicą
Jeśli podejrzewamy bezdech senny?
Jeżeli zauważamy u siebie objawy bezdechu sennego, nie powinniśmy odkładać tego problemu „na potem”. Po prostu skontaktujmy się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej, który zdecyduje o dalszej diagnozie i ewentualnym leczeniu. Warto mieć na uwadze, że właściwie dobrana terapia może naprawdę poprawić komfort życia, a także zapewnić spokojny sen i dobre samopoczucie.
